제 주변에도 불면증 고통받고 있으신 분들이 작지 않게 있는데 이 불면증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 그 유형도 여러 가지입니다.🧐 원인과 증상 등을 알아보고 조금이나마 도움되시기를 바라겠습니다.  1. 주요 원인 및 유형:원인심리적 스트레스: 일상생활의 긴장, 불안, 걱정생활 습관의 불규칙: 불규칙한 수면 시간, 과도한 카페인 섭취환경 변화: 새로운 직장, 이사, 시차 적응만성 질환: 통증, 관절염, 두통, 호흡곤란 등정신 건강 문제: 우울증, 불안장애 유형:입면 장애: 잠들기 어려운 유형수면 유지 장애: 자주 깨거나 깊은 잠을 못 자는 유형조기 각성: 새벽에 일찍 깨는 유형비회복성 수면: 충분히 잤는데도 피곤한 유형 🔍 당신은 어떤 유형에 해당하나요? 자신의 상태를 정확히 파악하는 것이 중..